İnsan boynunda beynin ve duyu organlarının normal çalışmasını sağlayan çok sayıda sinir demetleri ve kan damarları vardır. Sıkışmanın en yaygın nedeni servikal osteokondrozdur - şiddetli ağrı, işitme, görme ve bilişsel işlevlerde bozulma, yüzde uyuşukluk hissi ve kademeli olarak çalışma yeteneği kaybının eşlik ettiği tehlikeli bir dejeneratif kıkırdak ve kemik dokusu hastalığıdır.
Başınızı çevirirken ağrı ve sertlik, sık sık baş dönmesi veya kollarınızda güçsüzlük yaşıyorsanız, servikal osteokondroz tedavisini düşünmenin zamanı gelmiştir.
Servikal osteokondrozun nedenleri
Servikal osteokondroz, anatomik yapısından dolayı kendine has özelliklere sahiptir. Servikal omurganın omurları lomber ve hatta torasik olanlardan daha küçüktür ve ayrıca sürekli statik yüke (başın ağırlığı) maruz kalır. Gündüzleri aynı duruşun sürdürülmesinde yükler ifade edilebilir - örneğin, belgeleri okurken, bilgisayarda çalışırken. Geceleri, fizyolojik olmayan bir uyku pozisyonu ve rahatsız edici bir yastık (baş ya yastığa "sarkar" ya da bir destek noktasıdır ve baskı hisseder) nedeniyle boyun da sıklıkla dinlenmeden mahrum kalır. Bu prepatolojik durumun bir sonucu olarak kasların aşırı antrenmanı denir. Bazı kas grupları aşırı stres yaşar ve bu nedenle daha uzun bir dinlenme ve iyileşme süresine ihtiyaç duyar, ancak bunları almazlar - sonuçta kimse programı iptal etmez.
Bütün bunlar, bazı kas gruplarında sürekli gerginliğe ve diğerlerinde distrofik değişikliklere neden olur ve çoğu zaman bir "kaplumbağa boynu" görünümüne yol açar (bir kişi kamburlaşırken baş öne doğru çıkıntı yapar ve boyun karakteristik bir sapma oluşturur). Böyle bir durumda başın ağırlığı birinci boyun omuru olan atlas üzerine düşer. Normal fiziksel gelişim sırasında boyun kaslarının kaldırdığı yükün bir kısmını üstlenmek zorunda kalır. Ancak gerçek şu ki, böyle bir göreve hiç de uygun değil!
Servikal omurgadaki intervertebral kıkırdak aşınmasını hızlandırabilen ek faktörler genellikle şunları içerir:
- yaşa bağlı ve hormonal değişiklikler - çoğunlukla 45 yıl sonra (inorganik maddeler, kemiklerin esnekliğini azaltan ve mineralizasyonlarına neden olan organik maddelere üstün gelir ve kemik dokusunun tahribatı, büyümesinden daha hızlı gerçekleşir);
- boyunda ve omurganın diğer kısımlarında yaralanmalar;
- kardiyovasküler hastalıklar;
- kas-iskelet sisteminin konjenital anomalileri ve edinilmiş postüral bozukluklar;
- fiziksel hareketsizlik (sonuçta, boynun omurlararası eklemleri en hareketli olanlardır ve sağlıkları için çeşitli yükler gereklidir);
- sigara içmek ve diğer kötü alışkanlıklar.
Servikal osteokondrozun aşamaları
Servikal osteokondrozun evresi tanı kriterlerine göre belirlenir. Bunlar arasında hastanın kendi duyumları, palpasyon, boyun hareketliliğinin değerlendirilmesi ve ayrıca omurlar arasındaki eklem aralığının temizlenmesi ve röntgendeki diğer göstergeler yer alır. Ortopedi doktoru, hastalığın evresine bağlı olarak boyun osteokondrozu tedavisini, önleyici tedbirleri ve gerekirse destekleyici ortezleri seçer.
1. derece servikal osteokondroz
1. derece servikal osteokondroza klinik öncesi aşama da denir. Hastalar, kural olarak, servikal osteokondrozun ilk semptomlarını görmezden gelirler ve hafif şiddetleri nedeniyle tedavi yapılmaz. Bunlar bir iş gününden sonraki yorgunluğa, rahatsız uyku pozisyonuna, strese, migrene ve çeşitli hastalıklara atfedilir. Hastalar şunları hisseder:
- özellikle sabahları veya aynı pozisyonda uzun süre kaldıktan sonra boyunda sertlik;
- kafayı keskin bir şekilde çevirirken ağrı;
- sık baş ağrıları (havanın değişmesi dahil).
Hastalığın bu aşamasında, kadınlarda servikal osteokondrozun tedavisi büyük olasılıkla mümkündür - çünkü semptomları daha belirgindir. Bu, hem işin hem de fiziksel aktivitenin özelliklerinden (örneğin, gün boyunca ofiste çalışmak ve akşamları lavabonun üzerine eğilmek veya çocuğun ev ödevi yapmak) yanı sıra hormonal ve anatomik özelliklerden (düşük kas kütlesi ve kemik mineral yoğunluğu) kaynaklanmaktadır. Klinik öncesi aşamada, kadınlar özellikle basınç dalgalanmaları, cildin uyuşukluğu ve solgunluğu (özellikle yüzde), bayılma ve baş dönmesi eğilimi, mide bulantısı ve diğer bazı serebral hipoksi semptomlarıyla karakterize edilir.
Çoğu zaman, servikal osteokondrozun semptomları ve tedavisi 45 ila 65 yaş arası hastalarda ortaya çıkar, ancak kronik yorgunluk, aşırı fiziksel aktivite ve diğer risk faktörleri ile 25 yaşından itibaren oldukça erken ortaya çıkabilirler.
Bu aşamada hastalık, terapötik egzersizler, servikal osteokondroz tedavisi için merhemler, ortopedik rejimde eğitim ve beslenmenin normalleştirilmesi yardımıyla tamamen yenilebilir.
2. derece servikal osteokondroz
Hastalığın 2. evresinde omurlar arasında şok emici bir astar görevi gören intervertebral kıkırdak yüksekliği azalmaya başlar. Bu nedenle boyunda mikro travmalar sıklıkla keskin dönüşler, sıçramalar veya aşırı yükler sırasında meydana gelir. Ayrıca intervertebral disklerin çıkıntısı (şişkinliği) ve radiküler sendrom (sinir uçlarının sıkışması) da ortaya çıkar.
Bu değişiklikler hem baş hem de boyunda şiddetli ağrıya neden olur. Konsantrasyon yeteneği, düşünme hızı, yüz ve ellerin hassasiyeti azalır. Hastalar artan yorgunluk ve sinirlilikten şikayetçidir. Bu aşamada servikal osteokondrozun etkili ilaç tedavisi zaten gereklidir.
3. derece servikal osteokondroz
Şiddetli ve akut ağrı süreklidir ve kollara, sırtın üst kısmına veya başın arkasına yayılabilir. Hastanın bir veya her iki kolu hızla yorulur. Omurganın doğal telafi edici fonksiyonlarının bozulması nedeniyle süreç komşu eklemlere yayılmaya başlar. Kemik büyümelerinin (osteofitlerin) oluşması ve kıkırdağın bağ dokusu ile değiştirilmesi nedeniyle hasta zorluk çekiyor veya başını hiç çeviremiyor. Mümkünse her harekete sert bir çıtırtı eşlik eder. Boyun hareket kabiliyetini kaybeder, kasları körelir. Omurgalarda sıklıkla fıtıklar oluşur ve çatlaklar ortaya çıkar. Kulaklarda bir gürültü var.
Servikal osteokondroz tedavisi
Servikal osteokondrozun tedavisi, hastanın yaşı, yapısı, mesleği, fiziksel uygunluk düzeyi, yaşam tarzı ve eşlik eden hastalıkların varlığı dikkate alınarak kapsamlı bir şekilde gerçekleştirilir. Bu nedenle kadınlarda ve erkeklerde servikal osteokondroz tedavisinde spesifik terapötik önlemlerin uygunluğu, ilgili hekim tarafından belirlenmelidir.
Servikal osteokondroz için fizyoterapi
Ağrıyı hafifletmek, iltihabı hafifletmek, sinir iletimini iyileştirmek ve beyni beslemek için servikal osteokondroz tedavisinde aşağıdaki fizyoterapötik yöntemler kullanılır:
- ultrason tedavisi ve fonoforez - ısınma etkisine sahiptir, harici ilaçların etkisini artırır;
- elektroforez - uygulanan ilaçların etkisini arttırır, uyarıcı ve ısıtıcı etkiye sahiptir;
- şok dalgası terapisi (SWT) – kan akışını aktive eder, iltihabı hafifletir ve kemik ve kıkırdak dokusunun yenilenme süreçlerini iyileştirir;
- elektromiyostimülasyon – boyun ve kolların hareketliliğini ve dayanıklılığını artırır, ağrıyı hafifletir;
- soğuk ve ozon tedavisi - ağrıyı ve iltihabı azaltır, kortikosteroid ilaçlarının dozajının azaltılmasına yardımcı olur;
- fizik tedavi ve kinesiterapi – boyun kaslarını güçlendirir, kan dolaşımını ve metabolizmayı iyileştirir, boyun hareketliliğini korur;
- manuel terapi ve mekanik çekiş (çekiş) – gerginlik ve ağrıdan kurtulmaya yardımcı olur;
- akupunktur – hareketliliğin ve sinir hassasiyetinin korunmasına yardımcı olur;
- parafin uygulamaları - metabolik süreçleri uyarır, ağrıyı azaltır.
Servikal osteokondrozun tedavisine yönelik sanatoryum yöntemleri etkili ve avantajlıdır - örneğin, balneoterapi (hidrojen sülfit, radon ve terebentin banyoları), hirudoterapi (sülük tedavisi).
Boyun osteokondrozu tedavisinde masaj
Terapötik, lenfatik drenaj masajı ve fizyoterapinin, servikal omurganın intervertebral diskleri, kemik dokusu, kasları ve bağları üzerinde olumlu etkisi vardır. Bazı hareketler bağımsız olarak gerçekleştirilebilir - örneğin, boyun yakasını, parotis bölgesini ve omuzları ovalamak, boynu parmaklarla ve avuç içi kenarını yoğurmak, boynun arkası boyunca hafifçe vurmak, okşamak ve yukarı doğru hareketler. Servikal vertebranın osteokondrozunun tedavisinde, başın arkasına dairesel bir masajın yanı sıra klaviküler bölge, omuzlar ve sırtın üst kısmı için ısınma yapılması yararlı olacaktır. Egzersiz terapisi egzersizlerinden önce yapılan masaj özellikle etkilidir. Servikal osteokondrozu tedavi etmek için bunu merhem uygulayarak birleştirebilirsiniz.
Boyun osteokondrozu için hidromasaj da önerilir - metabolizmayı geliştiren, lifli büyümeleri engelleyen, baş ağrılarından kurtulmaya yardımcı olan ve sinir iletimini iyileştiren fizyoterapötik bir teknik.
Servikal osteokondroz için egzersiz tedavisi
Boyun ve sırt kaslarında yeterli fiziksel aktivitenin olmaması, servikal osteokondrozun gelişmesinin ve daha da ilerlemesinin ana nedenidir. Bu nedenle günlük egzersizler bu hastalığın hem önlenmesi hem de tedavisi için kullanılır (ancak servikal osteokondroz alevlenmelerinin tedavisi için kullanılmaz!). Egzersizlerin günde en az 3-5 kez (sabah uyandıktan sonra 1 kez) yapılması gerektiğini unutmayın. Tüm hareketler sarsıntısız, düzgün olmalıdır. Egzersizi yaparken ağrı hissederseniz, durdurun ve tüm kompleksin uygulanması sizin için acı vericiyse, servikal osteokondroz için ilaç tedavisi için bir ortopedistle iletişime geçin ve ayrıca bir fizik tedavi eğitmenini ziyaret edin.
Aşağıdaki egzersizleri günlük olarak yapabilirsiniz (5-7 tekrar):
- Avucunuzu alnınıza bastırın ve boynunuzu gererek avucunuzu alnınızla hareket ettirmeye çalışın. Bu egzersizi başınızın arkası için ve ardından sırasıyla sağ ve sol şakaklarınız için tekrarlayın.
- Başınızı geriye doğru eğin ve ardından çenenizi göğsünüze doğru bastırarak yavaşça indirin.
- Dik durun ve başınızı mümkün olduğunca sola çevirin. Egzersizi sağ tarafta tekrarlayın.
- Başınızı geriye doğru eğin ve kulağınızı omzunuza değdirmeye çalışın. Her iki tarafta da tekrarlayın.
- Çenenizi şah çentiğine doğru indirin ve başınızı önce bir yöne (5 kez veya daha fazla), sonra da benzer şekilde diğer yöne çevirin.
"Değirmen" gibi omuz ısınmaları da kullanışlı olacaktır. Hastalığın erken evrelerindeki günlük egzersizler, servikal osteokondroz tedavisi için haplar olmadan yapılmasına yardımcı olur.
Lütfen unutmayın: Eğer size zaten osteokondroz teşhisi konulduysa, kafanızı tam bir daire şeklinde tanımlamamalısınız çünkü bu travmatik olabilir.
Servikal osteokondroz tedavisi için ilaçlar ve preparatlar
Hastalığın 2. evresinden itibaren servikal osteokondrozun alevlenmelerini tedavi etmek için ilaçlar kullanılır. Ancak hastalığı yalnızca farmakoterapi yardımıyla kontrol altına almak mümkün olmayacaktır - bu nedenle servikal osteokondroz tedavisi için aşağıda listelenen ilaç ve ilaçları terapötik egzersizler, fizyoterapi ve ortez (örneğin Shants tasması) ile birleştirmek önemlidir.
Servikal osteokondroz için kondroprotektörler
Kondroprotektörler, kıkırdak ve kemik dokusunun yenilenme süreçlerini harekete geçirir ve bu nedenle boyun osteokondrozu için destekleyici bir tedavi olarak mükemmeldir. 3 ila 6 ay süreyle alınırlar. Hem servikal omurganın osteokondrozunun tedavisi için tabletler şeklinde hem de poşetler, enjeksiyonlar ve kapsüller şeklinde üretilirler.
Remisyonu pekiştirmek ve servikal omurganın osteokondrozunu tedavi etmek için doktorlar kondroprotektif ilaçlar önermektedir.
Servikal osteokondroz için antiinflamatuar ilaçlar
Servikal osteokondrozun tedavisi için anti-inflamatuar ilaçlar, steroidal olmayan (NSAID'ler) ve steroidal (hormonal) ilaçlara ayrılır. Her iki grup da, bir doktorun önerdiği şekilde kısa süreli olarak alınır - servikal osteokondroz tedavisi için tabletler veya kas içi enjeksiyonlar şeklinde. Steroidler, ağrının başka türlü üstesinden gelinemediği hastalığın sonraki aşamalarında kullanılır.
Antispazmodikler ve anjiyo koruyucular
Servikal osteokondroz tedavisinde bu hastalıkla risk altında olan merkezi sinir sisteminin korunması önemlidir. Bu nedenle, servikal osteokondrozun etkili ilaç tedavisi için doktorlar şunları almanızı önerir:
- Antispazmodikler.
- Anjiyo koruyucular.
- Beyin için nootropikler, amino asit ve vitamin kompleksleri.
Harici ısıtma maddeleri
Servikal osteokondroz tedavisi için ısıtıcı jeller, kremler ve merhemler kan akışını iyileştirir, iltihabı hafifletir ve hastayı ağrıdan uzaklaştırır.
Servikal osteokondroz tedavisinde diyet
Servikal omurganın osteokondrozu sözde olarak sınıflandırılabilir. "Tüm vücudun hastalıkları." Bu nedenle, servikal osteokondroz tedavisinde diyetin iki amacı vardır: vücudu besinlerle doyurmak ve dehidrasyona, eklemlerin mineralizasyonuna ve bunların yok olmasına katkıda bulunan maddelerin sınırlanması.
Bu nedenle, servikal osteokondroz tedavisi sırasında aşağıdakilere diyette özel bir yer verilmelidir:
- Kümes hayvanları, yağsız sığır eti, av eti, karaciğer ve sakatat.
- Deniz ürünleri – balık, kabuklu deniz ürünleri, kabuklular, yenilebilir algler.
- Yumurta ve süt ürünleri.
- Tam tahıllar ve baklagiller – yulaf, buğday (filizlenmiş buğday dahil), kahverengi pirinç, fasulye, bezelye.
- Sebzeler – havuç, ıspanak, dolmalık biber, brokoli, marul ve diğerleri.
- Meyveler - kayısı, muz, turunçgiller, erik, elma, avokado, şeftali, nar.
- Fındık.
- Her türlü meyveler (taze, kurutulmuş, dondurulmuş) ve kurutulmuş meyveler.
Ancak turşuları, tuzlu yemekleri, fast foodları, yarı mamul ürünleri ve sosisleri tamamen hariç tutmak daha iyidir. Menüdeki beyaz ekmeği, patatesleri, tatlıları (bitter çikolata ve kuru meyveler hariç), gazlı içecekleri ve "poşetlerden" kahveyi azaltmak da önemlidir - bu, servikal omurganın osteokondrozu için ilaç tedavisi ihtiyacını azaltacaktır.